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O isolamento social ao qual fomos submetidos para reduzir a propagação do coronavírus tem sido enfadonho para muitas pessoas. Embora o isolamento social seja benéfico para a sociedade, a reclusão e a redução do contato com outras pessoas não é nada animador. Diversos estudos mostram que os seres humanos são avessos ao tédio e farão qualquer coisa para evitá-lo.
Tendemos a escolher distrações com o contexto emocional oposto ao que nos entediava em primeiro lugar. Situações negativamente entediantes podem nos encorajar a procurar distrações positivas. Entretanto, as distrações positivas podem conter riscos, pois as ideias arriscadas são mais atraentes quando estamos entediados.
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Entenda como aproveitar os momentos de tédio enquanto enfrentamos a pandemia de COVID-19
O tédio pode ser um motivador poderoso para nos impulsionar a buscar algo novo. É importante enfatizar aqui que o “algo novo” não é necessariamente melhor; o tédio pode levar a muitos tipos de comportamentos nocivos como comer compulsivamente e ao uso de drogas.
Podemos nos aproveitar do tempo em casa de forma produtiva e não deixar que o tédio venha a nos consumir nem nos aprisionar em comportamentos negativos. Podemos nos aproveitar do tempo em casa de forma produtiva. Uma maneira de driblar o tédio é se preparar para novas aventuras.
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A buscar aventuras pode ser gratificante em tempos de isolamento, ainda que seja apenas para planejá-las. Felizmente, do ponto de vista do nosso cérebro, preparar-se para um objetivo é tão gratificante quanto alcançá-lo. Quando estamos buscando um alvo, esse objetivo canaliza nosso esforço, emoções e pensamento de uma maneira tal que promove estados positivos chamados de “estados de fluxo”.
A maioria de nós já experimentou o estado de fluxo: quando ficamos tão envolvidos e absorvidos em um projeto que nem percebemos o passar das horas. O estado de fluxo está associado a sentimentos de felicidade, satisfação, produtividade e criatividade.
As pessoas pagam mais para evitar ficarem entediadas do que outras emoções negativas, como a tristeza. Quando as pessoas sentem que não conseguem escapar do tédio, isso pode ter consequências muito ruins, levando à apatia, ao desengajamento e, possivelmente, à depressão. Não se entregue ao tédio.
Então, se você é um aventureiro preso em casa, agora é a hora de sonhar grande e começar a planejar uma nova aventura. Encontre alguns loucos para acompanhá-lo no planejamento (ainda que à distância) e para desfrutar da aventura quando a pandemia passar. Afinal de contas, agora temos tempo de sobra para isso. Aproveite o tédio!
