Cuidados para planificación financiera en estos tiempos caóticos

Frente a la pandemia, las finanzas pueden colapsar. Entonces, en este artículo, le brindaremos tres consejos sobre planificación financiera para ayudarlo en este momento difícil.

1. Aceptar el estado presente de las cosas

Mucho de la ansiedad proviene de no saber qué sucederá con el COVID-19 y por cuánto tiempo las cosas serán difíciles. Megan McCoy declara que es común tener una ansiedad paralizante cuando nos enfrentamos a lo desconocido. Ella es la directora del programa de maestría en planificación financiera personal en la Universidad Estatal de Kansas.

Así, el primer paso para vencer esa ansiedad es aceptar que tu vida va a ser diferente por un período. Aún, concentrarte en las cosas que están sobre su control. “Creo que reconocer que es natural sentir esta ansiedad subyacente es realmente útil porque entonces podemos reconocer nuestro deseo de una sensación de control,” menciona McCoy.

Incluso para las personas con más dinero, preocuparse por eso es común en situaciones de incertidumbre, comenta la Dra. Mary Gresham. Ella es psicóloga de Atlanta que tiene especialización en preocupaciones financieras. Eso ocurre porque hablar de preocupaciones financieras es más aceptable socialmente que hablar, por ejemplo, de enfermedades psicológicas.

Si el dinero te sigue preocupando, elabora un balance de las economías que tiene. “Ponga más atención en sus fortalezas y habilidades e imagínese a sí mismo enfrentándose y adaptándose”, propone Gresham. La doctora también afirma que, como todos ya pasaron por problemas financieros que entonces pensemos en cómo fue y que ayudó superar esos tiempos difíciles.

Otros consejos importantes para realizar una planificación financiera

2. Conozca sus fragilidades emocionales

Percibe cuáles son tus fragilidades emocionales y cómo responde ante ellas. Quizá eres un comprador de estrés o quizá estás reflexionando sobre vender algunas inversiones. Sea lo que sea, no dejes que tus emociones se apropien de ti. “Es fácil ser absorbido por Amazon o Target mientras se está en casa en cuarentena, pero no es necesario que gaste”, afirma McCoy.

Además es el secretario de la junta directiva de la FTA (Asociación de Terapia Financiera). Esto inclusive se direciona a sobrecompra de suministros. “Puedes reducir tus medios financieros comprando en exceso”. Puedes alejarse de las noticias fastidiosas, solo tienes que mantenerte informado.

“Escoge un canal en el que confíes y no te inundes con él”, recomienda McCoy y acrecienta que también debes limitar la exposición a las redes sociales. Así, sigue acompañando sobre lo que sus bancos, acreedores, empleador, gobierno local, etc., están realizando en respuesta a la pandemia.

3. Priorice el cuidado de la salud mental

No dejes de asistir a sus citas de terapia, si actualmente ves a un. Y busca opciones de teleterapia si crees que pueden ser provechosas. Para Brewer, eso significa seguir viendo a su terapeuta para hablar de las cosas. Aún, ser intencional acerca de escucharse a sí mismo y ejecutar el autocuidado.

Para McCoy ir a yoga es más que un relajamiento. Es el momento donde ella se escucha a sí misma y a su corpo. Para ella, acostarse en el suelo y centrarse en su respiración ayuda a calmar su mente. McCoy recomienda hacer las cosas que normalmente haría por sus beneficios de salud mental: hacer ejercicio, dormir bien, limitar el alcohol y la cafeína. 

Aún, establecer llamadas FaceTime o Google Hangouts con las personas que te gustan. Varios profesionales de ayuda están proporcionando salud telemental durante este tiempo. Así que podría ser algo que haces mientras estás en cuarentena y planificación financiera.